https://ciclista.net/rennrad-training-fuer-anfaenger-4-tipps-fuer-radsporteinsteiger/ Radsport Blog > Tipps, Tests und Touren Thu, 21 May 2026 08:53:49 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 https://ciclista.net/rennrad-training-fuer-anfaenger-4-tipps-fuer-radsporteinsteiger/#comment-7059 https://ciclista.net/?p=1081#comment-7059 […] Rennradtraining für Einsteiger […]

]]> https://ciclista.net/rennrad-training-fuer-anfaenger-4-tipps-fuer-radsporteinsteiger/#comment-6390 https://ciclista.net/?p=1081#comment-6390 […] tastest Du Dich schrittweise hin an die Distanz. Hier habe ich mal mehr dazu geschrieben, worauf es beim Radtraining ankommt. Und ganz wichtig dabei: Vergiss die Regeneration nicht und starte am besten auch gut ausgeruht auf […]

]]> https://ciclista.net/rennrad-training-fuer-anfaenger-4-tipps-fuer-radsporteinsteiger/#comment-3604 https://ciclista.net/?p=1081#comment-3604 […] Last-Minute noch schnell ganz viel trainieren? Lieber nicht. Im Idealfall hast Du Deine intensive Rennvorbereitung ca. eine Woche vor dem Rennen abgeschlossen, machst in den letzten Tagen langsam und bewegst Dich locker ohne große Intensitäten. So kann Dein Körper das vorangegangene Training verarbeiten und ist dann toperholt für den großen Tag – das nennt man auch Superkompensation. (Was das genau ist und wie Du Dein Training ganz grundlegend gestalten kannst, habe ich hier schon einmal aufgeschrieben: Rennradtraining für Einsteiger*innen) […]

]]> https://ciclista.net/rennrad-training-fuer-anfaenger-4-tipps-fuer-radsporteinsteiger/#comment-3584 https://ciclista.net/?p=1081#comment-3584 […]]]> […] am Fahren, ganz ohne Druck. Schneller wirst Du dann von alleine (oder mit meinen grundlegenden Tipps zum Rennradtraining 🙂 […]

]]> https://ciclista.net/rennrad-training-fuer-anfaenger-4-tipps-fuer-radsporteinsteiger/#comment-3293 https://ciclista.net/?p=1081#comment-3293 […] gilt, ohne Training macht auch das beste Material Dich nicht schneller. Den Unterschied zwischen Amateur- und […]

]]> https://ciclista.net/rennrad-training-fuer-anfaenger-4-tipps-fuer-radsporteinsteiger/#comment-3283 https://ciclista.net/?p=1081#comment-3283 […]]]> […] Hier hatte ich mal aufgeschrieben, wie Rennradtraining eigentlich funktioniert. Mit nur Vollgas nämlich nicht. Also gerne in der Anfangseuphorie alles austesten, aber irgendwann solltest Du dann auch mal versuchen, nicht JEDE Bergwertung unter Volllast zu fahren. 😉 […]

]]> https://ciclista.net/rennrad-training-fuer-anfaenger-4-tipps-fuer-radsporteinsteiger/#comment-1989 https://ciclista.net/?p=1081#comment-1989 […] es also mal nicht ganz rund läuft, dann nicht gleich verzweifeln. Vielleicht liegt es auch einfach an der Zyklusphase, dass die Beine nicht so wollen, wie man will. Und bei dem Thema haben wir noch gar nicht von den logistischen Problemen auf langen Fahrten […]

]]> https://ciclista.net/rennrad-training-fuer-anfaenger-4-tipps-fuer-radsporteinsteiger/#comment-1906 https://ciclista.net/?p=1081#comment-1906 […] kommt dann früh genug. Wenn Du schon einen Schritt weiter bist, dann habe ich hier mal ein paar grundlegende Tipps zum Rennradtraining […]

]]> https://ciclista.net/rennrad-training-fuer-anfaenger-4-tipps-fuer-radsporteinsteiger/#comment-521 https://ciclista.net/?p=1081#comment-521 […] Rennrad Training für Einsteiger, Ciclista hat vier wertvolle Tipps für euch! […]

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